❌یک روز تمرینی کامل واسه سینه❌کلی نکته توی ویدیو ها هست خیلی توجه کنید❤️🔥🔥🔥 Aminazarneshin 1:50 8 months ago 4 032 Далее Скачать
🤔روز اول باشگاه چی بزنیم؟؟ قسمت 1 🤔 / First Day at GYM For Beginners Part 1 MR_Trainer 5:52 1 year ago 32 634 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 4 years ago 270 364 Далее Скачать
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی|تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️ KhoshTarash 2:56 1 year ago 13 723 Далее Скачать
اشتباه تمرینات پا☝🏻اگر میخوای پاهات حجیم تر بشه ،توی تمرین این نکته رو حتما رعایت کن☝🏻 بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:35 1 year ago 36 550 Далее Скачать
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا Navidabbasi 8:16 2 years ago 110 621 Далее Скачать
رهایی از درد قفسه سینه از استرس | برنامه های روزانه 10 دقیقه ای Brain Education TV 10:12 5 years ago 1 492 892 Далее Скачать
تسکین سریع درد قفسه سینه و شانه با این 1 دقیقه. ورزش کنید. Physio Classroom 2:22 8 months ago 194 985 Далее Скачать
یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ) Farhad Technique فرهاد تکنیک 13:49 3 months ago 40 428 Далее Скачать
"🎯 برنامه بدنسازی کاملاً رایگان برای تحول بدن شما! 💥 همین حالا ویدیو رو تماشا کن و شروع کن!" دریچه تکامل 5:09 2 days ago 186 Далее Скачать
برنامه تمرینی وحشتناک برای چهار روز💪 #تناسب_اندام #sports #ورزش #motivation #بدنسازی #فیتنس Zaraban club 0:24 2 weeks ago 11 Далее Скачать
برنامه تمرینی پا 💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 3 290 Далее Скачать
سرشانه دمبل پرسی💪سرشانه هالتر از پشت #عضله #بدنساز #بدنسازی_آقایان #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #ورزشی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:30 1 year ago 55 875 Далее Скачать
11حرکت برتر برای عضله سینه☝🏻 بدنسازی در خانه ❤️ حرکات سینه در بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:51 1 year ago 112 114 Далее Скачать
چهار تمرین برای خوشتیب شدن💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 7 039 Далее Скачать
تمرین در منزل,چند روز در هفته تمرین کنیم,تمرین,برنامه تمرینی,تمرین در خانه,بارداری هفته به هفته, بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:08 1 year ago 15 751 Далее Скачать
۵ تمرین طلایی برای عضلات زیر بغل - برنامه تمرینی #زیربغل حرفه ای فیت کلاب | آموزش بدنسازی 2:32 2 years ago 24 031 Далее Скачать
